Cjenik i pravilnik ponašanja
GRUPNI TRENINZI
Probni / Drop-in
€25.00Savršen način da isprobaš reformer i osjetiš atmosferu našeg studija prije nego se odlučiš za paket.
Paket 4 treninga
€80.00Idealno za one koji žele trenirati povremeno i održavati kontinuitet kroz mjesec.
Paket 8 treninga
€140.00Za redovit trening i stabilan napredak uz fleksibilan raspored.
Paket 12 treninga
€180.00Za potpunu posvećenost, brži napredak i vidljive dugoročne rezultate.
POLU-INDIVIDUALNI TRENINZI (po osobi)
1 trening
€35.00Savršen za prijateljice, sestre, majku i kćer, ili partnere koji žele osobniji pristup uz trenericu, ali i motivaciju u paru.
Paket 4 treninga
€125.00Redovit ritam u dvoje - kombinacija pažnje trenerice i zajedničke energije.
Paket 8 treninga
€240.00Za duži period zajedničkog napretka i maksimalnu učinkovitost treninga.
INDIVIDUALNI TRENINZI
1 trening
€60.00Potpuno personaliziran pristup - trenerica se u potpunosti posvećuje tvojim ciljevima.
Paket 4 treninga
€220.00Za one koji žele kontinuitet i vidljiv napredak uz individualnu pažnju.
Paket 8 treninga
€415.00Najintenzivniji i najefikasniji oblik rada - transformacija uz potpunu podršku trenera.
POSTURALNA ANALIZA
Statička + dinamička (1:1)
€40.00Posturalna analiza je procjena držanja tijela, koja se provodi statički (u mirovanju) i dinamički (u kretanju) kako bi se identificirali mišićni disbalansi, odstupanja od neutralnog poravnanja kralježnice i zglobova (npr. skolioza, kifoza, lordoza) te problemi s pokretljivošću i stabilnošću, a sve u cilju prevencije ozljeda, smanjenja bolova i poboljšanja motoričke funkcije.
Na osnovi posturalne analize:
- pilates vježbe se prilagođavaju tvom tijelu, a ne obrnuto
- trening postaje efikasniji i sigurniji
- smanjuje se rizik od preopterećenja, bolova te ozljeda
- lakše se postižu dugoročni rezultati
Pravilnik ponašanja
Kako bismo osigurali sigurno, ugodno i kvalitetno iskustvo za sve članove, molimo vas da se pridržavate sljedećih pravila tijekom boravka i treniranja u studiju.
- Protuklizne (grip) čarape su OBAVEZNE radi sigurnosti i higijene
- Na trening je potrebno doći najmanje 5 minuta ranije
- Kašnjenje može ometati grupu i instruktoricu; u slučaju značajnog kašnjenja, instruktorica ima pravo ne dopustiti ulazak na trening, bez prava na povrat termina
- Treninzi se izvode u udobnoj sportskoj odjeći koja omogućuje slobodno kretanje
- Svaki polaznik odgovoran je za vlastito zdravstveno stanje
- instruktoricu unaprijed obavijestite o ozljedama, bolovima, trudnoći, postoperativnom stanju ili kroničnim tegobama (studio ne snosi odgovornost za neprijavljene zdravstvene okolnosti)
- Korištenje mobitela tijekom treninga nije dopušteno, osim u iznimnim situacijama.
- Nakon treninga obavezno je obrisati reformer i korištenu opremu sredstvima koja su dostupna u studiju
- Otkazivanje ili promjena termina mora se napraviti unutar propisanog roka, sukladno pravilima paketa ili aplikacije (nepravovremeno otkazani termini smatraju se iskorištenima)
- Pakete nije moguće produživati, osim u iznimnim situacijama kao što je bolest, uz pravovremenu obavijest i po potrebi dostavu medicinske dokumentacije (produženje paketa nije moguće u slučajevima putovanja, privatnih obaveza ili sličnih razloga).
- Radi sigurnosti i sprječavanja rizika od gušenja ili ozljeda tijekom vježbanja, prije početka treninga obavezno je ukloniti žvakaće gume, bombone te druge slične proizvode, konzumacija istih tijekom treninga nije dopuštena