Spoj pilates vježbi i mobilnosti za cijelo tijelo. Malo snage, malo funkcionalnosti i puno ugodnog pokreta.
Mobility
Vježbe mobilnosti za cijelo tijelo, s fokusom na kukove, leđa i ramena, za bolju funkcionalnost kretanja u svakodnevnom životu. Krećemo se polako i bez forsiranja.
Legs
Ovaj trening je posvećen nogama i gluteusu. Pokreti su spori, kontrolirani i dovoljno izazovni da ih osjetiš tamo gdje treba.
Arms & Core
Trening s fokusom na ruke i core koji gradi snagu i stabilnost, za više snage i stabilnosti kroz cijelo tijelo.
Full Body
Kad nemaš puno vremena, a želiš odraditi cijelo tijelo. Kratak i učinkovit trening od 30 minuta.
